Aria di novità nel mondo del fitness; acqua gym, jogging, cyclette, step e saltellati lezioni di vario genere, non bastano più a tenere viva la volontà di dedicarsi ad estenuanti sedute in palestra, ecco quindi che arrivano ad allietarci o comunque a farci digerire meglio la fatica dell'attività fisica delle nuove discipline che promettono risultati e divertimento. Nelle palestre ed i nuovi centri sportivi proliferano nuovi corsi primo fra tutti il pilates.

Chi già lo conosce lo ama, parliamo del pilates che conquista a patto di avere un carattere calmo, e voglia di imparare ad essere consapevole del proprio corpo grazie ad esercizi che puntano tutto sulla concentrazione. I muscoli che si allenano con questa attività sono soprattutto gli addominali bassi, con il giovamento per l'equilibrio, sia fisico che mentale.

Tra le nuove tendenze troviamo il Kylates che consiste in una serie di esercizi da eseguire con lentezza ma ininterrottamente durante la lezione. Anche qui diviene fondamentale la concentrazione per capire qual è il movimento corretto che ci porta a rassodare glutei e addominali bruciando moltissime calorie.

Il piloga, un nuovo sport mix tra Yoga e Pilates

Il Piloga è l’unione dello yoga e del pilates e serve per rilassare e ad allungare i muscoli, ma anche a tonificarli.

Moda proveniente dagli USA è il Zumba fitness, una lezione aerobica al ritmo di salsa, merengue e rumba, una serie di movimenti finalizzati alla tonificazione, passi di danza che promettono esercizi efficaci e tanto divertimento.

Infine, ricordate quel tappetino blu ed elastico su cui si saltava nei film degli anni Ottanta? È tornato di moda grazie al Rebounding una disciplina che fortifica la muscolatura, migliora la respirazione ed aiuta la cordinazione.

Vi è tornata la voglia di andare in palestra con tutte queste novità da provare?